Pausa sportiva: 3 giorni per migliorare le vostre abilità di nuoto in acque libere

Volete migliorare il vostro nuoto in acque libere? Partecipate a questa eccezionale avventura sportiva e condividete momenti intensi con altri appassionati! Organizzati da Les Endurants, questi corsi si concentrano su 3 aree chiave: allenamento, abilità e salute. Che si tratti di ciclismo, corsa o triathlon, la resistenza è la loro specialità. Unisciti a loro e parti con tecniche preziose per perfezionare il tuo allenamento!

Gli allenatori qualificati di Les Endurants vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi sportivi. Con l’aiuto di Paul, specialista del nuoto in acque libere, è stato ideato un programma specifico per chi vuole padroneggiare meglio questa disciplina. Questo corso vi darà gli strumenti necessari per integrare il nuoto nella vostra strategia di triathlon. Inoltre, le sessioni di yoga vi aiuteranno a lavorare sulla respirazione, sulla flessibilità e sulla gestione dello stress, tutti elementi fondamentali per ottimizzare le vostre prestazioni.

Allora, siete pronti per la sfida? Indossate la cuffia e la muta e iniziate il corso venerdì 25 aprile! Raggiungerete Paul, il vostro allenatore, nel primo pomeriggio al Lido, che sarà il vostro campo base per tutto il weekend. Dopo una presentazione del corso e dei principi di sicurezza in acque libere, vi recherete al lago per la prima sessione. Situato ai piedi dell’hotel, il lago offre la cornice perfetta per iniziare. Paul si prenderà il tempo necessario per valutare il livello di ognuno in modo da poter regolare i progressi. La giornata si concluderà con una sessione di yoga di 1h30, preferibilmente in riva al lago, prima di condividere una cena conviviale.

La mattina seguente, sabato 26 aprile, la giornata inizierà con la colazione in hotel, seguita da una sessione tecnica mirata in piscina. Sotto la guida di Paul, lavorerete su punti cruciali come la guida e la respirazione, utilizzando la piscina come base per migliorare le vostre abilità tecniche. Dopo un meritato pranzo, il pomeriggio sarà dedicato a esercizi pratici in acque libere, compreso un allenamento specifico per la conduzione, l’assetto e il drafting. Ogni nuotatore sarà corretto individualmente per aiutarlo a fare progressi personalizzati. Alla fine della giornata, si terrà ancora una volta una serata conviviale a cena, prima di tornare nelle proprie camere per il riposo notturno.

Domenica 27 aprile, l’ultimo giorno del corso, inizierete con un’ultima colazione al Lido prima di tornare al lago. Questa volta è prevista una lunga uscita per mettere in pratica tutto ciò che avete imparato. Si lavorerà a velocità diverse per consolidare quanto appreso e verificare la padronanza delle tecniche. Paul vi darà alcuni consigli su come integrare queste nuove abilità nel vostro allenamento quotidiano. Dopo questa sessione in acque libere, potrete godervi un’ultima sessione di yoga in riva al lago, tempo permettendo, per rilassare i muscoli e sciogliere le tensioni. La mattinata si concluderà con un pranzo conviviale al Lido, per concludere questo corso arricchente nel primo pomeriggio.

Poiché il corso si svolge all’aperto, le condizioni meteorologiche possono influenzare il programma. Se le condizioni non sono ottimali, l’istruttore modificherà le attività per garantire la sicurezza e il buon svolgimento del corso. In caso di rinvio del corso, verrà proposta una nuova data e verrà effettuato un rimborso in caso di impossibilità a partecipare.

Si prega di portare con sé la muta, la boa di sicurezza e qualsiasi altro equipaggiamento necessario per il nuoto in acque libere. Le spese di trasporto, l’assicurazione e le spese personali, come le bevande, sono a carico del partecipante.

Non perdete l’occasione di perfezionare le vostre tecniche e migliorare le vostre prestazioni nel triathlon. Prenotate ora!