Sportaufenthalt: Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon im CPO Vittel

Bereiten Sie Ihren ersten Triathlon in einem Sportpraktikum an der Seite anderer begeisterter Sportler vor! Dieser von Les Endurants im CPO in Vittel organisierte Kurs konzentriert sich auf drei grundlegende Bereiche: Training, Fähigkeiten und Gesundheit. Die Experten für Ausdauer werden Sie durch maßgeschneiderte Einheiten führen, damit Sie Ihren ersten Triathlon in vollem Vertrauen erleben können.

An der Seite von Lucas, einem Triathlon-Coach, lernen Sie die Grundlagen des Triathlons und profitieren von einer persönlichen Betreuung. Sie profitieren von den hochwertigen Einrichtungen des CPO in Vittel: Hallenbad, Indoor-Leichtathletikbahn, vernetzte Fahrräder, alles in einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung. Dieser All-Inclusive-Kurs umfasst Unterkunft, Verpflegung, Betreuung und Zugang zum Spa, sodass Sie sich voll und ganz auf Ihre Vorbereitung konzentrieren können.

Am Freitag, den 31. Januar, beginnt Ihr Abenteuer am frühen Nachmittag im CPO in Vittel. Nachdem Sie Ihr Zimmer bezogen und die anderen Teilnehmer kennengelernt haben, wird Lucas Sie zu einer ersten Einheit im Schwimmbecken mitnehmen, bei der eine Videoanalyse Ihrer Technik durchgeführt wird. Anschließend geht es mit einem 6-minütigen Lauftest auf der Leichtathletikbahn weiter, um Ihr Niveau zu ermitteln. Der Tag wird mit einer Einführung in die Triathlonregeln und praktischen Tipps abgeschlossen, gefolgt von einem gemütlichen Abendessen.

Am nächsten Tag kehren Sie nach einem kräftigen Frühstück ins Schwimmbecken zurück, um in einer technischen Einheit Ihre Schwimmfertigkeit zu verbessern. Lucas korrigiert Ihre Verbesserungsvorschläge und hilft Ihnen, mehr Selbstvertrauen im Wasser zu gewinnen. Danach geht es weiter mit Dehn- und Kräftigungsübungen, die unerlässlich sind, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre Leistung zu optimieren. Nach einem Mittagessen und einer wohlverdienten Siesta trainieren Sie eine der Schlüsseletappen eines Triathlons: die Übergänge. Lucas wird Sie mit praktischen Übungen anleiten, um diese strategischen Momente zu optimieren, z. B. sich schnell auszurüsten, den Wechsel vorzubereiten und auf das Rad zu steigen. Am Ende des Tages entspannen Sie sich im Spa von Vittel, bevor Sie zu Abend essen und die Nacht im CPO verbringen.

Am Sonntag, dem 2. Februar, beginnt Ihr letzter Tag mit einem ausgiebigen Frühstück, gefolgt von einer spielerischen Schwimmeinheit. Mithilfe von Staffeln und Wasserspielen werden Sie an Ihrer Technik arbeiten und gleichzeitig Spaß haben. Nach dieser Einheit wird Lucas auf die Ernährung eingehen, die beim Triathlon eine entscheidende Rolle spielt, und Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ernährung an den Triathlon anpassen können. Sie werden zu Mittag essen, bevor Sie den Kurs mit einem Minitriathlon abschließen. Dies ist eine gute Gelegenheit, das am Wochenende Gelernte in die Praxis umzusetzen und die Kombination der drei Disziplinen in einer kontrollierten Umgebung zu testen.

Dieser Kurs findet sowohl im Freien als auch in geschlossenen Räumen statt, aber die Wetterbedingungen können das Programm manchmal beeinflussen. Wenn die Bedingungen nicht gegeben sind, wird sich der Betreuer anpassen und die Aktivitäten entsprechend anpassen. Im Falle einer Verschiebung wird Ihnen ein neues Datum vorgeschlagen und eine Rückerstattung gewährt, wenn Sie nicht teilnehmen können.

Der Kurs beinhaltet 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im CPO Vittel sowie 2,5 Tage Coaching, die von einem diplomierten Profi betreut werden. Sie haben während des gesamten Kurses Zugang zu den Sportanlagen des CPO mit 7 geleiteten Sporteinheiten: Radfahren, Laufen, Schwimmen, Muskelaufbau sowie 2 von Lucas geleitete Vorträge. Sie können sich zwei Stunden lang im Spa des Thermalzentrums von Vittel entspannen. Alle Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen: Abendessen am Freitag und Samstag, Mittagessen am Samstag und Sonntag sowie Frühstück am Samstag und Sonntag. Der Hin- und Rücktransport zwischen Ihrem Wohnort und dem CPO, persönliche Ausgaben, zusätzliche Getränke und die eventuelle Miete von Material, das Sie für Ihre Teilnahme am Praktikum benötigen, gehen zu Ihren Lasten.

Kommen Sie und bereiten Sie sich unter den besten Bedingungen vor und teilen Sie diese Erfahrung mit anderen Triathlonanfängern! Buchen Sie jetzt!