Pausa sportiva: preparare il mio primo triathlon al CPO di Vittel

Preparatevi al vostro primo triathlon durante un corso sportivo insieme ad altri appassionati! Organizzato presso il CPO di Vittel, questo corso proposto da Les Endurants si concentra su 3 aree fondamentali: allenamento, abilità e salute. Esperti di endurance, vi guideranno attraverso sessioni su misura, consentendovi di affrontare il vostro primo triathlon con piena fiducia.

Lavorando al fianco dell’allenatore di triathlon Lucas, imparerete le basi del triathlon e beneficerete di un coaching personalizzato. Potrete usufruire delle strutture di alta gamma del CPO di Vittel: piscina coperta, pista di atletica coperta, biciclette connesse, il tutto in un contesto naturale eccezionale. Questo corso all-inclusive comprende l’alloggio, il catering, il coaching e l’accesso alla spa, in modo che possiate concentrarvi sulla vostra preparazione.

Venerdì 31 gennaio, la vostra avventura inizia nel primo pomeriggio al CPO di Vittel. Dopo aver sistemato la vostra camera e aver fatto conoscenza con gli altri partecipanti, Lucas vi accompagnerà per una prima sessione in piscina, durante la quale verrà effettuata un’analisi video della vostra tecnica. Seguirà un test di corsa di 6 minuti sulla pista di atletica per valutare il vostro livello. La giornata si conclude con una presentazione delle regole del triathlon e dei consigli pratici, seguita da una cena conviviale.

Il giorno successivo, dopo una ricca colazione, tornerete in piscina per una sessione tecnica volta a migliorare la vostra scioltezza nel nuoto. Lucas correggerà le aree di miglioramento e vi aiuterà a prendere confidenza con l’acqua. Si passerà poi a una sessione di stretching e rafforzamento muscolare, essenziale per prevenire gli infortuni e ottimizzare le prestazioni. Dopo il pranzo e una meritata siesta, vi allenerete per una delle fasi chiave del triathlon: le transizioni. Lucas vi guiderà attraverso esercizi pratici per ottimizzare questi momenti strategici, come indossare rapidamente l’attrezzatura, prepararsi alla transizione e salire sulla bicicletta. Alla fine della giornata, vi rilasserete nella spa di Vittel prima della cena e del pernottamento al CPO.

Domenica 2 febbraio, l’ultima giornata inizierà con una ricca colazione, seguita da una divertente sessione di nuoto. Attraverso staffette e giochi d’acqua, lavorerete sulle vostre abilità tecniche divertendovi. Dopo questa sessione, Lucas parlerà di alimentazione, un aspetto cruciale del triathlon, e vi insegnerà come adattare la vostra dieta al triathlon. Pranzerete prima di concludere il corso con un mini triathlon. Sarà l’occasione per mettere in pratica quanto appreso durante il weekend e per testare la sequenza delle 3 discipline in un ambiente controllato.

Il corso si svolge sia al chiuso che all’aperto, ma le condizioni meteorologiche possono talvolta influenzare il programma. Se le condizioni non sono adatte, l’istruttore si adatterà e regolerà le attività di conseguenza. In caso di rinvio verrà proposta una nuova data e, in caso di impossibilità a partecipare, verrà effettuato un rimborso.

Il corso comprende 2 notti in camera singola presso il CPO di Vittel e 2,5 giorni di allenamento sotto la supervisione di un professionista qualificato. Avrete accesso alle strutture sportive del CPO per tutta la durata del corso, con 7 sessioni sportive supervisionate: ciclismo, corsa, nuoto, potenziamento muscolare, oltre a 2 lezioni tenute da Lucas. Potrete inoltre godere di 2 ore di relax presso la spa di Vittel. Tutti i pasti sono inclusi: cene del venerdì e del sabato, pranzi del sabato e della domenica e colazioni del sabato e della domenica. Il trasporto da e per il CPO, le spese personali, le bevande aggiuntive e il noleggio dell’attrezzatura necessaria per partecipare al corso sono a carico del partecipante.

Venite a prepararvi nelle migliori condizioni possibili e condividete questa esperienza con altri triatleti principianti! Prenota ora!