Sportvakantie: 3 dagen om je zwemvaardigheden in open water te verbeteren

Wil je je zwemmen in open water verbeteren? Doe mee aan dit uitzonderlijke sportieve avontuur en deel intense momenten met andere enthousiastelingen! Deze cursussen worden georganiseerd door Les Endurants en richten zich op 3 belangrijke gebieden: training, vaardigheden en gezondheid. Of het nu gaat om fietsen, hardlopen of triatlon, uithoudingsvermogen is hun specialiteit. Doe mee en vertrek met technieken van onschatbare waarde om je training te perfectioneren!

De gekwalificeerde coaches van Les Endurants helpen je om je sportieve doelen te bereiken. Met de hulp van Paul, een specialist in open water zwemmen, is er een specifiek programma ontworpen voor jou die deze discipline beter onder de knie wilt krijgen. Deze cursus geeft je de tools die je nodig hebt om zwemmen te integreren in je triatlonstrategie. Als bonus helpen de yogasessies je te werken aan ademhaling, flexibiliteit en stressmanagement, allemaal cruciale elementen om je prestaties te optimaliseren.

Dus, ben je klaar voor de uitdaging? Trek je pet en wetsuit aan en start de cursus op vrijdag 25 april! Je vervoegt Paul, je coach, aan het begin van de middag bij het Lido, dat je basiskamp voor het hele weekend zal zijn. Na een presentatie over de cursus en de principes van open water veiligheid, ga je naar het meer voor je eerste sessie. Het meer ligt aan de voet van het hotel en biedt de perfecte omgeving voor een start. Paul zal de tijd nemen om ieders niveau te beoordelen zodat we onze vooruitgang kunnen bijsturen. De dag wordt afgesloten met een yogasessie van 1u30, bij voorkeur aan het water, voordat we samen een gezellig diner delen.

De volgende ochtend, zaterdag 26 april, begint de dag met een ontbijt in het hotel, gevolgd door een gerichte technische sessie bij het zwembad. Onder leiding van Paul werk je aan cruciale punten zoals sturen en ademhaling, waarbij je het zwembad als basis gebruikt om je technische vaardigheden te verbeteren. Na een welverdiende lunch wordt de middag gewijd aan praktische oefeningen in open water, waaronder specifieke training in sturen, drijfvermogen en trekken. Elke zwemmer wordt individueel gecorrigeerd om je te helpen persoonlijke vooruitgang te boeken. Aan het einde van de dag geniet je opnieuw van een gezellige avond tijdens het diner, voordat je terugkeert naar je kamers voor een nachtrust.

Op zondag 27 april, de laatste dag van de cursus, begin je met een laatste ontbijt in het Lido voordat je terugkeert naar het meer. Deze keer is er een lange tocht gepland om alles wat je hebt geleerd in de praktijk te brengen. Je werkt op verschillende snelheden om te consolideren wat je hebt geleerd en om te controleren of je de technieken onder de knie hebt. Paul geeft je tips over hoe je deze nieuwe vaardigheden in je dagelijkse training kunt integreren. Na deze openwatersessie geniet je van een afsluitende yogasessie bij het meer, als het weer het toelaat, om je spieren te ontspannen en spanningen los te laten. De ochtend wordt afgesloten met een gezellige lunch in het Lido, waarmee deze verrijkende cursus aan het begin van de middag wordt afgesloten.

Omdat de cursus buiten plaatsvindt, kunnen weersomstandigheden van invloed zijn op het programma. Als de omstandigheden niet optimaal zijn, zal de instructeur de activiteiten aanpassen om de veiligheid en het goede verloop van de cursus te garanderen. Als de cursus wordt uitgesteld, wordt er een nieuwe datum voorgesteld en krijg je je geld terug als je niet kunt deelnemen.

Neem je wetsuit, veiligheidsboei en andere benodigdheden voor open water zwemmen mee. Je bent ook zelf verantwoordelijk voor transportkosten, verzekering en persoonlijke uitgaven zoals drankjes.

Mis deze kans niet om je technieken te perfectioneren en je triatlonprestaties te verbeteren. Boek nu!